دانشکده دندانپزشکی

12فرمان خودمراقبتی نوجوانان برای پیشگیری از اچ.آی.وی/ ایدز

1->>پایبندی به اصول مذهبی، اخلاقی و معنوی کمک زیادی به پیشگیری از این بیماری میکند.

2-مهمترین راه آلودگی به این عفونت، ارتباط جنسی است، بنابراین خویشتن­داری و پرهیز از روابط جنسی ضروری است.

3- عدم استفاده از مواد مخدر و مواد روانگردان ضروری است، چون مصرف هر نوع ماده مخدر هر قدر هم کم، احتمال آلودگی به این عفونت را افزایش می دهد.

4--رعایت بهداشت فردی و عدم استفاده از وسایل بهداشتی مشترک مانند تیغ، مسواک و ..

5- از حضور در موقعیت های خطرآفرین خودداری کنید.

6-تحصیلات خود را به طور کامل به اتمام برسانید. هرچه بیشتر در مدرسه بمانید، تواناتر، مستقلتر و سالم تر خواهید ماند.

7- مهارت نه گفتن خویش را تقویت کنید.>این حق شماست که به خواسته های ناسالم دیگران جواب رد بدهید.

8-مهارت رفتار قاطعانه را در خود افزایش داده و تقویت کنید.

9-مهارت تفکر نقادانه را در خود رشد دهید. هر مطلبی را بدون دلیل قبول نکنید. تفکر نقادانه به شما کمک میکند

که بتوانید قبل از انجام یک رفتار، عواقب و پیامدهای آن رفتار را دریابید.

10- ارتباطات خانوادگی خود را رشد دهید.>هر چه ارتباطات خانوادگی شما قویتر باشد، سالمتر خواهید بود.

11- مهارت حل اختلاف را تمرین کنید و بر آن مسلط شوید. هر چه در این زمینه مهارت بیشتری به دست آورید، ارتباط خانوادگی و اجتماعی بهتری خواهید داشت.

12-به یاد داشته باشید، اچ.آی.وی/ایدز درمان قطعی ندارد.